Mindful Moments with Kids Ένας κινητήρια δύναμη για χαρούμενη ανατροφή των νέων

II. Τι είναι μίλια η ενσυνείδητη γονική μέριμνα;

III. Πλεονεκτήματα μέσω τη συνειδητή ανατροφή των νέων

IV. Πώς σκοπήσετε να εξασκήσετε τη συνειδητή ανατροφή των νέων

V. Κοινές απαιτητικές καταστάσεις της ενσυνείδητης γονικής μέριμνας

VI. Κόλπα για σκοπήσετε να ξεπεράσεις τις απαιτητικές καταστάσεις

VII. Πηγές για προσεκτική ανατροφή των νέων

VIII.

Οι περισσότερες ερωτήσεις

Χ. Κάλεσμα για κίνηση

Mindful Parenting	Mindful Living
– Παραδεχτείτε είστε παρών με το παιδί σας – Αναγνώριση των αναγκών του παιδιού σας – Θέστε περιορισμοί και όρια με αγάπη – Αποτελεσματική συζήτηση με το παιδί σας – Οδήγηση θετικής ενίσχυσης	– Το σκοπήσετε να μπορεί να είσαι παρών στη μερικά λεπτά – Κοιτάζοντας τις ανησυχίες και τα συναισθήματά σας με έξω καταστροφή – Καταλήγοντας σε με μέτρο τις πράξεις σας – Σερφάρισμα με την εσωτερική σας γνώση – Ζώντας οδήγησε ευθυγράμμιση με τις αξίες σας
Παιδιά	Μικρόκοσμος
– Μεγαλώνοντας οι νέοι με αγάπη και συμπόνια – Εκπαίδευση στα νέοι πώς σκοπήσετε να διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους – Υπηρετώντας σε οι νέοι σκοπήσετε να αναπτύξουν υγιή αυτοεκτίμηση – Βοήθεια της ανάπτυξης και της ανάπτυξης των νέων – Παράγοντας από 1 θετικού και θρεπτικού περιβάλλοντος στο περιοχή	– Υπηρετώντας σε οι νέοι σκοπήσετε να μάθουν και σκοπήσετε να μεγαλώσουν – Βοήθεια της συναισθηματικής ανάπτυξης των νέων – Αύξηση της δημιουργικότητας και της φαντασίας των νέων – Υπηρετώντας σε οι νέοι σκοπήσετε να αναπτύξουν υγιείς μέλη οικογένειας – Υπεράσπιση των νέων μέσω βλάβες
Ευχαρίστηση
– Βρίσκοντας ευχαρίστηση στις καθημερινές στιγμές – Σερφάρισμα με τα αγαπημένα σας πρόσωπα – Κάνοντας τη διάκριση στον πλανήτη – Ζήστε τη ύπαρξη σας στο έπακρο – Παραδεχτείτε μπορεί να είσαι ευγνώμων για όσα έχεις

II. Τι είναι μίλια η ενσυνείδητη γονική μέριμνα;

Η ενσυνείδητη ανατροφή των νέων αυτό μπορεί να είναι ένα γεύση ανατροφής που παρέχει αξεσουάρ απότιση τιμής σε συνειδητός, την αποδοχή και τη συμπόνια. Οι προσεκτικοί ηλικιωμένοι έχουν συνειδητός των δικών τους σκέψεων και συναισθημάτων, εκτός από των σκέψεων και των συναισθημάτων των νέων τους. Αποδέχονται οι νέοι τους αντίστοιχο με είναι μίλια και είναι συμπονετικά με τα σφάλματα και τις απαιτητικές καταστάσεις των νέων τους.

Η προσεκτική ανατροφή των νέων δεν φαίνεται να είναι σκοπήσετε να μπορεί να είσαι εξαιρετικός. Έχει σκοπήσετε να κάνει με το σκοπήσετε να μπορεί να είσαι παρών και σκοπήσετε να γνωρίζεις τη μερικά λεπτά και σκοπήσετε να ανταποκρίνεσαι στα νέοι σου με καλοσύνη και συμπόνια.

Η προσεκτική ανατροφή των νέων θα πρέπει σκοπήσετε να ωφελήσει τόσο τους ηλικιωμένοι όσο και οι νέοι. Για τους ηλικιωμένοι, η ενσυνειδητότητα θα πρέπει σκοπήσετε να βοηθήσει στη στη μείωση του του στρες και του έντασης, σκοπήσετε να βελτιώσει τις μέλη οικογένειας τους με οι νέοι τους και σκοπήσετε να τα κάνει πιο αποτελεσματικούς ηλικιωμένοι. Για οι νέοι, η ενσυνειδητότητα θα πρέπει σκοπήσετε να τα βοηθήσει σκοπήσετε να αναπτύξουν αυτογνωσία, συναισθηματική προσαρμογή και στιβαρότητα.

III. Πλεονεκτήματα μέσω τη συνειδητή ανατροφή των νέων

Η προσεκτική ανατροφή των νέων έχει αποδειχθεί ότι έχει μια σειρά πλεονεκτημάτων τόσο για τους ηλικιωμένοι όσο και για οι νέοι, αντίστοιχο με:

• Βελτιωμένες μέλη οικογένειας γονέα-παιδιού
• Μειωμένο στρες και νευρικότητα
• Αυξημένη ενσυναίσθηση και συμπόνια
• Καλύτερη συναισθηματική προσαρμογή
• Αυξημένη αυτογνωσία
• Βελτιωμένες ικανότητες επίλυσης προβλημάτων
• Βελτιωμένη ακαδημαϊκή επίδοση

Η προσεκτική ανατροφή των νέων μπορείτε επιπλέον σκοπήσετε να βοηθήσει στη παράγοντας από 1 πιο θετικού και θρεπτικού περιβάλλοντος για οι νέοι, το οποίο μπορεί να καταλήξει σε στο τέλος πλεονεκτήματα, αντίστοιχο με η κάνοντας βελτιώσεις στη της ψυχικής υγείας και της ευημερίας.

IV. Πώς σκοπήσετε να εξασκήσετε τη συνειδητή ανατροφή των νέων

Το Mindful Parenting είναι μίλια μια τεχνική γονικής μέριμνας που εξαρτάται στις ιδέες της ενσυνειδητότητας. Το Mindfulness είναι μίλια η εφαρμογή του σκοπήσετε να δίνεις ακούω απότιση τιμής σε παρούσα μερικά λεπτά, με έξω καταστροφή. Όταν έχετε συνειδητός, έχετε συνειδητός των σκέψεων, των συναισθημάτων και των σωματικών σας αισθήσεων και είστε έτοιμος σκοπήσετε να ανταποκριθείτε σε εκείνα με ήρεμο και σκόπιμο τρόπο.

Η προσεκτική ανατροφή των νέων θα πρέπει σκοπήσετε να σας βοηθήσει σκοπήσετε να δημιουργήσετε μια πιο θετική και συνδεδεμένη φλερτ με το παιδί σας. Μπορείτε επίσης σκοπήσετε να σας βοηθήσει σκοπήσετε να αντιμετωπίσετε δύσκολες σενάρια με πιο πρακτικό τρόπο.

Ακολουθούν μερικές κόλπα για την εκπαίδευση της ενσυνείδητης γονικής μέριμνας:

• Παραδεχτείτε είστε παρόντες με το παιδί σας. Όταν αλληλεπιδράτε με το παιδί σας, προσπαθήστε σκοπήσετε να είστε σε εντελώς παρόντες και αφοσιωμένοι. Παρατηρήστε τι κάνει και τι λέει το παιδί σας και ακούστε τι νιώθει.
• Παραδεχτείτε έχετε συνειδητός των δικών σας σκέψεων και συναισθημάτων. Όταν αλληλεπιδράτε με το παιδί σας, προσπαθήστε σκοπήσετε να έχετε συνειδητός των σκέψεων και των συναισθημάτων σας. Παρατηρήστε πώς αισθάνεστε και προσπαθήστε σκοπήσετε να καταλάβετε γιατί αισθάνεστε έτσι.
• Απαντήστε στο μωρό σας με συμπόνια. Όταν το παιδί σας συμπεριφέρεται με τρόπο που μπορεί να είναι σκληρό, προσπαθήστε σκοπήσετε να απαντήσετε με συμπόνια. Προσπαθήστε σκοπήσετε να καταλάβετε γιατί το παιδί σας συμπεριφέρεται έτσι και προσπαθήστε σκοπήσετε να ανταποκριθείτε με τρόπο που σκοπήσετε να είναι ανεκτίμητο και υποστηρικτικό.
• Τακτοποιήθηκε τον εαυτό σου. Για σκοπήσετε να μπορεί να είσαι εξαιρετικός γονιός, θα πρέπει σκοπήσετε να φροντίζεις τον εαυτό σου. Θυμηθείτε να κοιμάστε λογικά, τρώτε υγιεινά γεύματα και ασκείστε συνεχώς.

Η προσεκτική ανατροφή των νέων δεν φαίνεται να είναι ανά πάσα στιγμή εύκολη. Μπορείς υπάρξουν στιγμές που θα μπορείς αισθάνεστε απογοητευμένοι ή συγκλονισμένοι. Αλλά όταν είστε υπομονετικοί και επίμονοι, θα μπορείς ρίξτε μια ματιά στο στο τέλος τα πλεονεκτήματα της προσεκτικής ανατροφής των νέων. Το παιδί σας θα μπορείς είναι μίλια πιο χαρούμενο και υγιές και θα μπορείς έχετε μια πιο θετική και ικανοποιητική φλερτ σε συνδυασμό του.

V. Κοινές απαιτητικές καταστάσεις της ενσυνείδητης γονικής μέριμνας

Υπάρχουν πολλές κοινές απαιτητικές καταστάσεις που αντιμετωπίζουν οι μάγκες όταν προσπαθούν σκοπήσετε να ασκήσουν ενσυνείδητη γονική μέριμνα. Αυτές οι απαιτητικές καταστάσεις περιέχουν:

• Αίσθημα υπερέντασης
• Χάνοντας την αντοχή
• Θέτοντας μη ρεαλιστικές προσδοκίες
• Αίσθημα ενοχής
• Νιώθεις ότι απέτυχε κάνεις λογικά καλή δουλειά

Είναι ζωτικής σημασίας να καταλαβαίνετε ότι η προσεκτική ανατροφή των νέων αυτό μπορεί να είναι ένα λεωφορείο, πια ένας τόπος διακοπών. Μπορείς υπάρξουν στιγμές που θα μπορείς νιώθετε ότι τα κάνετε όλα ελαττωματικός, ωστόσο απέτυχε πειράζει. Μόνο συνεχίστε την εκπαίδευση και στο τέλος θα μπορείς γίνετε καλύτεροι σε αυτό.

Εάν παλεύετε με κάποια μέσω τις απαιτητικές καταστάσεις που αναφέρονται παραπάνω, ακολουθούν μερικές κόλπα για σκοπήσετε να τις ξεπεράσετε:

• Παραδεχτείτε είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας.
• Μην προβλέπετε σκοπήσετε να είστε τέλειοι.
• Κάντε διαλείμματα όταν τα θέλετε.
• Εντοπίστε βοήθεια μέσω άλλους ηλικιωμένοι που ασκούν προσεκτική ανατροφή.
• Ζητήστε επαγγελματική υποστήριξη εάν τη θέλετε.

Η προσεκτική ανατροφή των νέων δεν φαίνεται να είναι εύκολη, ωστόσο σίγουρα αξίζει τον κόπο. Όταν ασκείτε προσεκτική ανατροφή των νέων σας, απέτυχε βοηθάτε απλώς οι νέοι σας, ωστόσο βοηθάτε και τον εαυτό σας σκοπήσετε να γίνει πιο υπομονετικός, τρέχον και στοργικός μπαμπάς ή μαμά.

VI. Κοινές απαιτητικές καταστάσεις της ενσυνείδητης γονικής μέριμνας

Υπάρχουν πολλές κοινές απαιτητικές καταστάσεις που αντιμετωπίζουν οι μάγκες όταν προσπαθούν σκοπήσετε να ασκήσουν ενσυνείδητη γονική μέριμνα. Αυτές οι απαιτητικές καταστάσεις περιέχουν:

• Αίσθημα υπερέντασης και έντασης
• Χάνετε την αντοχή σας με οι νέοι σας
• Αισθάνεται αδίστακτος που δεν φαίνεται να είναι εξαιρετικός γονιός
• Μην ξέρετε πώς σκοπήσετε να ανταποκριθείτε απότιση τιμής σε προκλητική συνήθειες των νέων σας

Είναι ζωτικής σημασίας να καταλαβαίνετε ότι η προσεκτική ανατροφή των νέων δεν φαίνεται να είναι σκοπήσετε να μπορεί να είσαι εξαιρετικός. Έχει σκοπήσετε να κάνει με το σκοπήσετε να είστε παρόντες και σκοπήσετε να έχετε συνειδητός των σκέψεων, των συναισθημάτων και των πράξεών σας και σκοπήσετε να απαντάτε στα νέοι σας με ήρεμο και συμπονετικό τρόπο.

Εάν δυσκολεύεστε με την προσεκτική ανατροφή των νέων, υπάρχουν πολλά από διαθέσιμοι πηγές για σκοπήσετε να σας βοηθήσουν. Εκείνα περιέχουν βιβλία, άρθρα, διαδικτυακά μαθήματα και εργαστήρια. Μπορείτε επιπλέον σκοπήσετε να εντοπίστε βοήθεια μέσω άλλους ηλικιωμένοι που ασκούν προσεκτική ανατροφή.

Η ενσυνείδητη γονική μέριμνα αυτό μπορεί να είναι ένα λεωφορείο και είναι απαραίτητο να χρόνος και εκπαίδευση για σκοπήσετε να αναπτυχθούν οι ικανότητες που μπορεί να είναι απαραίτητες για τη γονική μέριμνα με προσεκτικό τρόπο. Και πάλι, τα πλεονεκτήματα της προσεκτικής ανατροφής των νέων αξίζουν την επιχείρηση. Όταν είστε έτοιμος σκοπήσετε να κάνετε ηλικιωμένοι με συνειδητός, θα μπορείς είστε καλύτερα έτοιμος σκοπήσετε να συνδεθείτε στο διαδίκτυο με οι νέοι σας, σκοπήσετε να ανταποκριθείτε στις επιθυμίες τους και σκοπήσετε να δημιουργήσετε ένα πιο θετικό και γαλήνιο τοποθεσία στο περιοχή.

VII. Πηγές για προσεκτική ανατροφή των νέων

Ακολουθούν μερικοί πηγές που μπορεί να είναι σε θέση να σκοπήσετε να σας βοηθήσουν σκοπήσετε να διαβάστε πια όταν πρόκειται για την προσεκτική ανατροφή των νέων:

• Mindful Parenting – Αυτός ο ιστοσελίδα στο διαδίκτυο δίνει πληθώρα πόρων για την προσεκτική ανατροφή των νέων, μαζί με άρθρων, ταινίες και εργαστηρίων.
• AHA Parenting – Αυτός ο ιστοσελίδα στο διαδίκτυο προμήθειες οδηγίες και τεχνικές για προσεκτική ανατροφή των νέων, εκτός από άρθρα και πόρους για ελαφρώς προβλήματα.
• Ήρεμος Γονέας – Αυτός ο ιστοσελίδα στο διαδίκτυο δίνει ποικίλους πόρους για σκοπήσετε να βοηθήσει τους ηλικιωμένοι σκοπήσετε να μάθουν πώς σκοπήσετε να κάνουν ηλικιωμένοι με ηρεμία και συνειδητός.
• Τζάνετ Λάνσμπερι – Η Janet Lansbury είναι μίλια μια διάσημη εμπειρογνώμονας γονέων που έχει γράψει εκτενώς για την ενσυνείδητη ανατροφή των νέων. Ο ιστότοπός της δίνει πληθώρα πόρων, μαζί με άρθρων, ταινίες και podcast.

VIII.

Το Mindful Parenting αυτό μπορεί να είναι ένα σταθερό όργανο που θα πρέπει σκοπήσετε να βοηθήσει τους ηλικιωμένοι σκοπήσετε να μεγαλώσουν χαρούμενα, υγιή και ανθεκτικά νέοι. Με την εκπαίδευση της ενσυνειδητότητας, οι μάγκες μπορεί να είναι σε θέση να σκοπήσετε να μάθουν σκοπήσετε να είναι μίλια πιο παρόντες με οι νέοι τους, σκοπήσετε να ανταποκρίνονται στις επιθυμίες τους με συμπόνια και σκοπήσετε να εφευρίσκουν ένα πιο θετικό και περιποιητικό τοποθεσία στο περιοχή.

Εάν ενδιαφέρεστε σκοπήσετε να διαβάστε πια όταν πρόκειται για την προσεκτική ανατροφή των νέων, υπάρχουν πολλά από πηγές στη διάθεσή σας. Μπορείτε σκοπήσετε να εντοπίστε βιβλία, άρθρα και διαδικτυακά μαθήματα όταν πρόκειται για το θέμα. Μπορείτε επιπλέον σκοπήσετε να εντοπίστε ομάδες υποστήριξης και εργαστήρια απότιση τιμής σε τοπική σας γειτονιά.

Η προσεκτική ανατροφή των νέων δεν φαίνεται να είναι ανά πάσα στιγμή εύκολη, ωστόσο σίγουρα αξίζει τον κόπο. Όταν κάνετε ηλικιωμένοι με συνειδητός, απέτυχε κάνετε απλώς τη διάκριση στη ύπαρξη του παιδιού σας, ωστόσο κάνετε τη διάκριση και στη δική σας ύπαρξη.

Συχνές Ερωτήσεις για το Υλικό

Ε: Τι είναι μίλια η ενσυνείδητη γονική μέριμνα;

Α: Το Mindful Parenting αυτό μπορεί να είναι ένα γεύση γονικής μέριμνας που εξαρτάται στις ιδέες της ενσυνειδητότητας. Το Mindfulness είναι μίλια η εφαρμογή του σκοπήσετε να δίνεις ακούω απότιση τιμής σε παρούσα μερικά λεπτά, με έξω καταστροφή. Όταν οι μάγκες εξασκούν την ενσυνειδητότητα, μπορεί να είναι σε θέση να έχουν μεγαλύτερη συνειδητός των σκέψεων, των συναισθημάτων και των πράξεών τους και είναι καλύτερα ικανοί σκοπήσετε να ανταποκριθούν στις επιθυμίες των νέων τους με ήρεμο και συμπονετικό τρόπο.

Ε: Ποια είναι μίλια τα πλεονεκτήματα της ενσυνείδητης γονικής μέριμνας;

Υπάρχουν ποικίλα οφέλη μέσω τη συνειδητή γονική μέριμνα, αντίστοιχο με:

• Αυξημένη σερφάρισμα γονέα-παιδιού
• Βελτιωμένη συνήθειες του παιδιού
• Μειωμένο στρες και νευρικότητα
• Αυξημένη ευτυχία και υγεία

Ε: Πώς θα μπορέσω σκοπήσετε να ασκήσω την ενσυνείδητη ανατροφή των νέων;

Υπάρχουν πολυάριθμοι τακτικές για σκοπήσετε να εξασκηθείτε στη συνειδητή ανατροφή των νέων. Ακολουθούν μερικές οδηγίες:

• Παραδεχτείτε είστε παρόντες με το παιδί σας. Όταν αλληλεπιδράτε με το παιδί σας, προσπαθήστε σκοπήσετε να είστε σε εντελώς παρόντες τη μερικά λεπτά. Παρατηρήστε τι κάνει το παιδί σας, πώς αισθάνεται και ο τρόπος αισθάνεστε εσείς.
• Ακούστε το παιδί σας με έξω σκοπήσετε να το κρίνετε. Όταν το παιδί σας μιλάει οδήγησε εσάς, προσπαθήστε σκοπήσετε να το ακούτε με έξω σκοπήσετε να το κρίνετε. Αφήστε τους σκοπήσετε να εκφράσουν τα συναισθήματά τους με έξω σκοπήσετε να προσπαθήσετε σκοπήσετε να τα διορθώσετε.
• Απαντήστε στο μωρό σας με συμπόνια. Όταν το παιδί σας συμπεριφέρεται άσχημα, προσπαθήστε σκοπήσετε να απαντήσετε με συμπόνια. Κατανοήστε ότι κάνουν ό,τι πολύ καλύτερο μπορεί να είναι σε θέση να με τις ικανότητες που έχουν.

Ε: Ποιες είναι μίλια μερικές κοινές απαιτητικές καταστάσεις της ενσυνείδητης γονικής μέριμνας;

Υπάρχουν μερικές κοινές απαιτητικές καταστάσεις της συνειδητής γονικής μέριμνας, αντίστοιχο με:

• Θα πρέπει σκοπήσετε να είναι μίλια σκληρό σκοπήσετε να παραμείνετε παρών τη μερικά λεπτά που είστε αγχωμένοι ή καταβεβλημένοι.
• Θα πρέπει σκοπήσετε να είναι μίλια σκληρό σκοπήσετε να ακούτε το παιδί σας με έξω καταστροφή, συγκεκριμένα όταν συμπεριφέρεται άσχημα.
• Θα πρέπει σκοπήσετε να είναι μίλια σκληρό σκοπήσετε να απαντήσετε στο μωρό σας με συμπόνια, συγκεκριμένα όταν πιέζει τα κουμπιά σας.

Ε: Πώς θα μπορέσω σκοπήσετε να ξεπεράσω τις απαιτητικές καταστάσεις της ενσυνείδητης γονικής μέριμνας;

Υπάρχουν έναν αριθμό από θέματα που μπορείτε σκοπήσετε να κάνετε για σκοπήσετε να ξεπεράσετε τις απαιτητικές καταστάσεις της συνειδητής γονικής μέριμνας, αντίστοιχο με:

• Ασκηθείτε στον διαλογισμό ενσυνειδητότητας τακτικά. Αυτό θα μπορείς σας βοηθήσει σκοπήσετε να αναπτύξετε τις ικανότητες που θέλετε για σκοπήσετε να είστε προσεκτικός μπαμπάς ή μαμά.
• Ζητήστε βοήθεια μέσω άλλους ηλικιωμένοι που ασκούν προσεκτική ανατροφή.
• Μάθετε βιβλία και άρθρα όταν πρόκειται για την προσεκτική ανατροφή των νέων.

Συχνές Ερωτήσεις για το Υλικό

Ε: Τι είναι μίλια η ενσυνείδητη γονική μέριμνα;

Α: Η ενσυνείδητη γονική μέριμνα αυτό μπορεί να είναι ένα γεύση γονικής μέριμνας που παρέχει αξεσουάρ απότιση τιμής σε συνειδητός και την αποδοχή. Οι προσεκτικοί ηλικιωμένοι έχουν συνειδητός των δικών τους σκέψεων και συναισθημάτων, εκτός από των σκέψεων και των συναισθημάτων των νέων τους. Αποδέχονται επιπλέον τη συνήθειες των νέων τους, ακόμη και όταν δεν φαίνεται να είναι αυτός που χρειάζονται.

Ε: Ποια είναι μίλια τα πλεονεκτήματα της ενσυνείδητης γονικής μέριμνας;

Α: Υπάρχουν ποικίλα οφέλη μέσω τη συνειδητή γονική μέριμνα, αντίστοιχο με:

• Βελτιωμένες μέλη οικογένειας μεταξύ γονέων και παιδιών
• Μειωμένο στρες και νευρικότητα για τους ηλικιωμένοι
• Αυξημένη ενσυναίσθηση και συμπόνια για οι νέοι
• Καλύτερη συνήθειες στα νέοι

Ε: Πώς θα μπορέσω σκοπήσετε να ασκήσω την ενσυνείδητη ανατροφή των νέων;

Υπάρχουν πολυάριθμοι τακτικές για σκοπήσετε να ασκήσετε ενσυνείδητη γονική μέριμνα, αντίστοιχο με:

• Πάρτε βαθιές αναπνοές και συγκεντρωθείτε μπροστά από αλληλεπιδράσετε με το παιδί σας
• Έχετε συνειδητός των σκέψεων και των συναισθημάτων σας, εκτός από του παιδιού σας
• Ακούστε το παιδί σας με έξω καταστροφή
• Κρατηθείτε μακριά από σκοπήσετε να αντιδράτε στη συμπεριφορά του παιδιού σας αυτήν την εποχή